肌の仕組みが知りたい！アニメオタク向け入門編①
スキンケア始めてみたいけど、化粧品に書いてることが意味わからなさすぎる……
意味わからなさすぎてどれを使ったら良いかわからん……
そんなことを思ったことがある人は多いんじゃないでしょうか。
とりあえずオススメを使ってみるのも良いけど、俺は仕組みを知らんと納得できん！！
こちらはそんな人向けの記事です。
新しい知識を知ることは、それそのものがアンチエイジングになります。
一緒に脳も見た目も若返りましょう〜！
この記事でわかること
・肌の超基本的な仕組み
・超基本的な用語の意味
表皮ってなに？
りんごの赤い部分（表皮）と白い部分（真皮）みたいな感じです。
この２層が人体の一番外側に存在していて、それぞれ別の役割を持って体を保護しています。
では、表皮の持つ役割はなんでしょうか？
「乖離性ミリオンアーサー」「魔法科高校の劣等生コラボ」より表皮の化身会長
これです。
表皮はこのファランクスのように外からの刺激から身を守りつつ、常に新しい皮膚をその下で作っています。
そして一番外側の使い終わった部分を垢として捨てて、その下の綺麗な部分で体を守るわけですね。
ちなみに、この使い終わった部分を捨てて、その下で新しく作った部分を押し上げるサイクルのことをターンオーバーと呼びます。
このターンオーバーがにトラブルが起きると、使い終わって汚れた皮が残り続けるので、これが肌のくすみなどに化けるというわけです。
真皮ってなに？
「さんけい 1/150 枠組足場セット ペーパクラフト」
真皮はイメージとしては肌の足場のような感じです。
実際の肌だとこの足場にも弾力があって、ハリやツヤを生み出しています。
そしてこの足場の材料になっているのが、コラーゲンなどの細胞になります。
足場というだけあってコラーゲンは非常に重要な物質なのですが、自然界にはコラーゲンを破壊するヤベーヤツがいます。
「コードギアス 反逆のルルーシュ」より紫外線さん
そう、紫外線ですね。
この紫外線が足場をブチ壊すスイッチを押しまくることで肌に甚大なダメージを与えます。
お前絶対そんな末端の軍人にまでギアスかける暇なかったやろ！っていうのと同じくらいいつの間にか紫外線は浸透してきます。
夏は特に紫外線さんがスイッチを押しまくるので、紫外線対策が非常に重要になってきますね。
紫外線さんが肌の足場を破壊したらどうなるかは、この記事で触れているのでその恐ろしさを確認してください。
antiaging30otaku.hatenablog.com
ルルーシュの１００倍えげつない。
肌のハリってなに？
CMとかでもよく聞きますよね。「肌のハリ」
これって一体なんぞや？ということですが、コラーゲンが紫外線さんで破壊されたり、なんらかの原因で劣化した状態になると、「ハリが失われた」ということになります。
肌の足場がしっかりと組まれているかどうかが、ハリを左右するということです。
逆にこれが失われると、しわやたるみに繋がって、いわゆる「老けて見える」状態に近づいていってしまいますね。
自分を大事にする習慣が自己肯定感を作る！
肌のお手入れをすることは、老化や肌トラブルを防ぐということももちろんそうなのですが、一番のアドポイントは「昨日の自分より良くなっている」という実感じゃないかなぁと思います。
自分を大事にしてえらい！！！
昨日の自分よりよくなっていてえらい！！！！！！！！
こうやって自分を褒める機会が増えると、人生楽しくなるなぁと実感しています。
老化も防げて自己肯定感も上がる、スキンケアをみんなで始めてみませんか？
2021年最注目青春スポ根ラブコメ漫画『アオのハコ』のアンチエイジング効果がすごい。
ラブコメは好きですか。
心がキュンキュンして床に転がり回ってしまう、そんなラブコメは好きですか。
はい！！！！！！！！！！！！！！！！
そんなあなたは今すぐこの記事を読んでください！
後世に名を残すラブコメ漫画が今産声を上げています！！！
- 当てはまるアナタは是非読んでください
- あらすじ
- 魅力その１：漫画全体に漂う繊細かつ透明感のある雰囲気
- 魅力その２：全くストレスを感じないキャラ・展開
- 魅力その３：蝶野雛さん。
- 現在単行本第一巻が大好評発売中
当てはまるアナタは是非読んでください
・ラブコメ漫画が大好きな人
・「王道ボーイミーツガールしか勝たん」人
・繊細で透明感のあるタッチの絵が好きな人
・ピュアなストーリーで悶え苦しむのが好きな人
・漫画から若さを摂取してオタクアンチエイジングをしたい人
あらすじ
中高一貫スポーツ強豪校、栄明学園。
男子バドミントン部・猪股大喜は、朝練の体育館で毎朝二人になる、一つ上の女バスの先輩・鹿野千夏に恋をする。
そんなある日、進級をを迎える春に二人の距離が一変して－
青さが胸を衝く、青春部活ラブストーリー、開幕!!
※公式サイトより引用
アオのハコは奇をてらった設定のない、王道青春スポ根ラブコメ！
この漫画が始まってから、憂鬱な月曜日がマジで毎週楽しみになってます。
この記事では私の考えるアオのハコの魅力をお伝えします！
魅力その１：漫画全体に漂う繊細かつ透明感のある雰囲気
一言にラブコメと言っても、その楽しみ方は作品によって大きく変わりますよね。
メインストーリーが楽しみな作品、
ヒロインダービー実況が楽しい作品、
えっちな描写で元気になる作品……
色々な楽しみ方がある中でも、特に「アオのハコ」の魅力は、作品全体に漂っている雰囲気にあると私は思います！
個人的には漫画や音楽には色があると思っていて、パワーが強くて濃い作品は赤、暗くて殺伐とした作品は黒、みたいな感じで表せられると考えています。
なんとな〜く伝わってくれる人は多いんじゃないかな〜と思うのですが……
それで例えると、「アオのハコ」の色はタイトルの通り水色。
それも、「夏の朝、薄い雲がかかった、胸がスッとするような快晴の水色」です。
これは読んだ人は納得してくれるんじゃないかと思います！
素人目線ですが、絵のタッチ、書き込みが多すぎないコマ、間の取り方や言葉の選び方、大袈裟すぎないけれどしっかりと感情が伝わる表情、そういった細かい描写の全てが全て同じ方向に向いて統一されているからこそにじみ出るものなんじゃないでしょうか。
「行間を読む」なんていう言葉もありますが、「アオのハコ」はこちらが読むまでもなく、「行間が襲いかかってくる」勢いで読者を作品の世界に巻き込んでくれます。
個人的な意見ですが、創作作品の一番の魅力は「作品世界に没入する体験」だと思っているので、その点でいうと「アオのハコ」はめちゃくちゃ没入感を感じさせてくれる力量を持った作品だと断言できます。
天晴れ！
魅力その２：全くストレスを感じないキャラ・展開
突然ですけど、生きてると色々しんどいことってありますよね。
時間がない、仕事に行きたくない、やりたいことがやれない、人間関係が辛い……
そうやって日々の荒波に揉まれている間になんだが歳を取った気がしてくる…
わかります。わかりますよ。
でも、そんな悩みも「アオのハコ」が（一時的に）忘れさせてくれます！
「アオのハコ」はキャラクター・ストーリー展開に全く嫌味な部分がありません。
素直で真っっっ直ぐ、一途で努力家なキャラクターたち。
変なヘイトを買うキャラや、「それはいらないんだよなぁ……」な嫌な横槍が入る展開も一切ありません。
ただただひたむきに、一生懸命なキャラに、真っ当な「乗り越えるべき壁」が現れ、それを一つずつ乗り越えていきます。
それらが、まるで小さかった子供の頃、毎日がキラキラしていて、「早く明日にならないかな」とワクワクしながら布団に入っていたあの頃のような気持ちにさせてくれます。
「現実は辛いことも多いんだから、漫画の世界でくらいしんどい思いはしたくないよ〜〜」
そう思っているあなた、「アオのハコ」があなたを待っていますよ。
魅力その３：蝶野雛さん。
「アオのハコ」より
これな。これなんですわ。
可愛いヒロインがいたら漫画は勝つって源氏物語の時代から決まってるんだよなぁ。
全オタクは蝶野雛さんを今から推してください。
蝶野雛
栄明高校１年生。新体操部に所属しており、中学では全国４位に入賞した実力者。
父も新体操選手で、元日本代表。その世界で知らぬ者はいないレベルの有名人。
天真爛漫な性格だが、部活のために厳しいカロリー制限を行うなどストイックな面もある。
中学では３年間大喜と同じクラスで自他ともに認める親友ということだが－
（俺の脳内より引用）
アオのハコのキャラクターは全員真っ直ぐで応援したくなるんだけど、その中でもダントツで蝶野雛さんは応援したくなるキャラクター。
最初から勝つってわかってるキャラクターが健気なのはメタ視点になっちゃうけど「でもお前は勝つやん」って心のどっかで思ってしまうんですよね。
その点で言うと、蝶野雛さんは初登場時から負けの匂いが漂いまくってる（失礼）
友達は多いんだけど、周囲はみんな大喜の先輩への恋を応援してるし、部活では偉大な親と自分の輝かしい実績のために隣に並んでくれる存在はいない。
そんな孤立無援とも思える状況で、それでも毅然と自分の信念に従って突き進む蝶野雛さん、これは現代日本に蘇ったジャンヌ・ダルクと言って差し支えない。
しかも読者からするとメインヒロイン（しかも千夏先輩は千夏先輩でめちゃくちゃ可愛いし推せる完璧なメインヒロイン）が別にいて、負けヒロインなのが目に見えてるのにこの姿を見せられる、これは本当に尊い。
作中の全員が千夏先輩を推しても、作者が敵にまわっても、俺だけは蝶野雛さんの味方でいたい。
負けるな蝶野雛さん。がんばれ蝶野雛さん。
でも流石に俺だけでは分が悪すぎるので、これを読んでいるあなたも今すぐ「アオのハコ」を読んで蝶野雛さんの味方をしてください。
マジで推せる良い子です。蝶野雛さんをよろしくお願いします。
「アオのハコ」より
現在単行本第一巻が大好評発売中
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「アオのハコ」はまだ始まったばかりの漫画なので、今なら単行本１冊で追いつくことができます！！
明らかに力が入っている作品なので、ストックが溜まり次第間違いなくアニメ化するんじゃないかなと思っています。
今なら古参を名乗れますよ！笑
ピュアな気持ちを思い出させてくれる、2021年最注目の青春スポ根ラブコメ『アオのハコ』を摂取して、若々しい気持ちを手に入れましょう！
全オタク読んでくれ〜〜〜〜〜〜！！！
告白実行委員会のアンチエイジング効果がすごい。
この記事を読んでほしい人
・ラブコメ作品が大好きな人
・老害を辞めたい人
・オタクアンチエイジングをしたい人
・つよつよ声優に負けたい人
・女子中学生になりたい人
告白実行委員会ってなに？
告白実行委員会は、ボーカロイド出身のクリエイターユニットHoneyWorksが手掛ける、楽曲を中心にアニメ・ソーシャルゲーム・漫画・小説・歌い手に舞台まで幅広く広がるプロジェクトです。
桜丘高校に通う男女の恋模様を、大人が忘れてしまったかもしれない、純真で真っすぐだからこそ力強いパワーのまま描いています。
観ているだけで恥ずかしくなるけど、そこがいい！
そんな気持ちになれたら、あなたも女子中学生です。
５分で把握！「楽曲シリーズ」という楽しみ方
告白実行委員会シリーズのメインは「楽曲」になります。
１曲のなかでシナリオが展開していくので、１キャラのエピソードが５分で把握できます！
この手軽さは忙しい現代人にピッタリですよね。
それでいて、アニメや小説ほどは情報量が多くないので、解釈・妄想し放題！笑
想像する楽しさも味わえるコンテンツです。
ここではその中でも特にイチオシの楽曲をいくつか紹介しますね！
TikTokで人気！「ヒロイン育成計画」
TikTokで何故かバズっている楽曲。
「きっと ヒロインなら綺麗で 王子様にチヤホヤされるでしょ？」
田舎から出てきた垢抜けない私が一念発起して応募したバイト先は、なんと同じ高校にいる大人気アイドルユニットの臨時マネージャー！？
世間では仲良しで通っている二人だけど、実は犬猿の仲。
バイトのことも、二人の仲のことも、誰にも言えないし、これから私、どうなっちゃうの～～？？
以上、非公式あらすじです笑
告白実行委員会には３年生組、１年生組、新１年生組の３学年のキャラクターがいますが、この作品は新１年生組で一番新しいキャラクター群です。
今から入門する人におススメの１曲！
絶対外せない「センパイ。」
１年生組、告白実行委員会で一番かわいいヒロイン（俺調べ）の瀬戸口雛ちゃんが主役の楽曲！
「少し先に生まれた好きな人が 少し先に恋をしてしまった。」
この切なさ核爆発のエモ散らかす歌詞を考える人間がこの世に存在するのが信じられない。
この一節が刺さった人はいますぐ動画を再生！！！！！
TrySail楽曲に間違いなし。
原点「初恋の絵本」
告白実行委員会シリーズの原点ともいえる、３年生組の合田美桜(cv豊崎愛生)と芹沢春輝(CV.鈴村健一)を描いた一曲。
通称「春カップル」と呼ばれる二人のすれ違う恋模様を描きます。
「残り10cmの勇気があったなら……」
高校３年、進路選択を目前に控えた二人の選択を見届けてください。
心のオタクアンチエイジング
ここまで読んだり見たり、以前から知っている人で
「いや、これは流石にないでしょ。青臭すぎて受け付けない」
そう思った方、感情老化が進んで老害になってしまっていませんか？？
長く同じジャンルのコンテンツだけにどっぷりハマって、他のコンテンツに触れる機会が減ると、次第に受け入れられる容量が減っていつの間にか老害化してしまいます！
新しいコンテンツを受け入れることで、心の瑞々しさが保たれます（たぶん）
今こそ女子中学生に人気のコンテンツを摂取して女子中学生になって、心のオタクアンチエイジングをしましょう！！
新作アニメは2022年4月より放送開始！
新１年生組を描く新作アニメ、「ヒロインたるもの！」の放送が決定しています！
2022年4月放送予定になりますので、あなたも一緒に女子中学生になって放送を待ちましょう！
青春を取り戻そう。
アニメオタク式：化粧水の役割・仕組みから学ぶ自己肯定感育成プロゲーマーのなり方
化粧水ってなんか最近流行ってるらしいけど、何それ？
よくわからんけど陽の者が使う者で、俺には関係ないわ……
わかりますよ！私もそう思っていました。
そんな過去の私である貴方に向けて、この記事を書きました。
貴方も化粧水を理解して、自己肯定感育成ゲーマーになりましょう！
この記事はこんな人におすすめ
・「化粧水って何？」役割、効果が知りたい人
・「化粧水」って化粧品だから、自分には縁がないものと思っている人
・今初めて化粧品、美容に興味を持ち始めた人
・育成ゲー、戦略ゲーが好きな人
・自己肯定感育成ゲーマーになりたい人
- この記事はこんな人におすすめ
- 結論：化粧水は「状態異常解除＆HP回復アイテム」
- 「化粧」という言葉のイメージに騙されるな
- オタク式：化粧品「アイテム詳細」
- 基本の役割「肌のデバフ解除」
- 基本の役割「肌のバフ倍率UP」
- ＋αの役割「肌にバフをかける」
- 化粧水脳死で擦っとけば安牌
- 自分のステ振りで自己肯定感をあげよう
結論：化粧水は「状態異常解除＆HP回復アイテム」
はい、この見出しで中身がイメージできた人はそれで正解です。
この二つの効果が１アイテムで得られる便利さがわかるゲーマーの皆さん。
今すぐブラウザを閉じてまずは安い物でいいので化粧水を買ってきてください。
以上、ありがとうございました〜〜👋
……だけだと不親切すぎるので、具体的に書いていきますね！
ただその前に、私もハマってしまっていた「思い込み」のトラップを解除させてください。
「化粧」という言葉のイメージに騙されるな
「化粧」＝女性がすること
「化粧品」＝女性が使うもの
「化粧」＝自分には縁がない
そう思っている人はいませんか？
確かに、過去はそういった見方が普通でした。
しかし、令和の時代では自分にアストロンをかけて化石になってしまっているようなものなのです。
過去の私と同じように、この記事を読んでいるあなたが少しでも同じことを思っているなら、是非この記事で考えのアップデートメンテを行ってください。
オタク式：化粧品「アイテム詳細」
とはいえ、我々にそんな勘違いをさせるお利口ぶって気取ったファッキン・シットの化粧品さんサイドにも問題があります。
私も大佐殿と同じくそういう手合いは死ぬほど嫌いです。
というわけで、我々にもわかりやすい言葉で化粧品・化粧水の説明をしてみたいと思います。
化粧品詳細
キャラメイク、基礎ステの向上、HP上限の開放など、キャラクターの外見・基本ステータスに影響を与えるアイテムの総称。
部位によって名称は様々であり、今も新しい種類のアイテムが日々開発されている。
化粧水詳細
上記化粧品の中でも、特に「肌」のステータスに影響を及ぼすアイテム。
デバフ解除・バフ効率UPが基本的な効果であるが、ダンジョンの奥で入手できる高価なものには、それ自身がバフ効果を持つものもある。
こんな感じでしょうか。わかりやすくなりましたか？
なってなかったらみんな大好きwikiで一般的な定義を見といてください！笑
身近な言葉に置き換えてみると、自分にも関係があるものに思えてきませんか？
私は特に「基本ステータスに影響を与える」という点が重要だと思っています。
この点に関しては持論があるのですが、イチから書くとめっちゃ長いオタク語りになってしまうので、別記事にで解説します。
この記事では、アイテム「化粧水」の説明をしていきますね。
本当に詳しく、正確な言葉で知りたい場合は、そういった書籍等で勉強をお願いします。
ここでは、まずは入り口としてざっくりとした概要を掴んでもらえると嬉しいです。
基本の役割「肌のデバフ解除」
「肌」ステータスは常に敵に晒されているので、数値も常に減少しています。
また、一定の条件を満たすと、キャラクターにデバフが付きます。
デバフの種類としては、「乾燥」「しわ」「老化」「糖化」などがありますね。
この中でも、デバフ付与の条件が比較的緩めでありながら、他のデバフに派生していくデバフレベル１の状態が「乾燥」です。
「乾燥」デバフが付くと、そのままかゆみ・ヒリヒリする痛みなどの定量ダメージが発生することも多いです。
相手の一撃をミリで耐えて回復間に合ったと思ったらターン終わりに毒ダメージで戦闘不能になってダンジョンの入り口からやり直しになったらゲーム機叩き割ってやろうかと思いますよね。
肌の乾燥デバフはあんな感じのイラつきを我々に与えてくれます。マジでいらん。
それだけでは飽き足らず、「乾燥」デバフは放置すると「小じわ」デバフに派生し、最終的には「老化」まで進化します。
「老化」デバフまで行ってしまうと解除はかなり難しくなります。
そこで「化粧水」の出番というわけです。
このアイテムは肌に水分を補給することで、「乾燥」デバフを解除してくれます。
１日１回、３分間アイテムを使うだけでこのデバフが解除できるアド、すごい。
基本の役割「肌のバフ倍率UP」
また、「化粧品」には肌に直接バフをかける専用のアイテムもあります。
「化粧水」はそういったアイテムのバフ倍率をアップさせる効果も持っています。
理屈としては、インフラ率１０％のプロヴィンスよりインフラ率１００％のプロヴィンスの方が補給効率が良いみたいなことですね。
余計わからなくなった人は、干上がった川としっかりと水が確保された川、船を使って荷物を運ぶときの速さの違いだと思ってもらえればイメージは掴めるかと思います。
今大きなデバフがついていない状態だったとしても、人間どうしても加齢とともにデバフがついてしまいます。
そういったバフが必要になるタイミングに備えて、今からバフ率upのアイテムだけでも使っておくのは、とても効率が良いと思いませんか？
＋αの役割「肌にバフをかける」
さらに、物によっては上記に加えて直接バフをかける効果を持った種類の化粧水もあります。
しかも今の時代だと、全10章のストーリー中２章の中盤くらいでバフ効果持ちのアイテムが出てきます。
デバフ解除＋バフ効率upだけで十分戦力になるサポートアイテムなのに、自バフまで持ってるアイテムまであるのは流石に壊れ性能すぎんか？？
ちなみにバフの種類は、「美白」「抗炎症」「ターンオーバー促進」などたくさんあります。
そのため、今の自分の肌の悩みに合ったものを選ぶ必要があるのですが、それについては近いうちに別の記事で解説していきたいと思います。
化粧水脳死で擦っとけば安牌
以上がオタク的用語解説化粧水編でした。
肌のケアを今から始める場合は、とりあえず化粧水から入っておけばいろんなコンボに派生できます。
いきなり全アイテムコンプ目指すのはかなり難しいので、とりあえず最初は脳死で化粧水いっとけば大丈夫です。
ゲームみたいにアイテム使用したら即ステ改善されるわけではないので、最初はアイテムを絞って継続した方が効果が出ます。
やっているうちに、「もっとこうなって欲しい」とか「もっと手軽にできないのか」とか色々出てくるようになるので、その時に考え始めても全く問題ありません。
もちろん、その次のステップも記事にしていきますので、気になる方はブックマーク登録などをお願いしますね。
自分のステ振りで自己肯定感をあげよう
インターネットの世界が発達しすぎたことで、「自分よりすごい人」が溢れすぎている現代、我々日陰のオタクには生きづらい面も多いと感じています。
そんな中で、化粧水を使うといった「自分へのステ振り」行為は「昨日の自分よりは良くなった」と自己肯定感を容易に獲得できるボーナスゲームだと強く感じています！
この記事を読んだ貴方も、リアル育成ゲームの世界に足を踏み入れてくれると嬉しいです。
私たちは貴方を大歓迎します！
アラサーオタクのメンズスキンケア入門！
メンズスキンケア、メンズ美容。ドンドン一般的になってきていますよね。
気にする人が増えるのを横目に、こう思っている人も多いのではないでしょうか。
「スキンケアって、なんか恥ずかしい……」
「俺がやっても大差ないし……イケメンがやるもんでしょ……」
「そもそも何をしたらいいかわからないし……」
めっちゃわかります！私もそうでした！！
そんな方にこそ読んでほしいのがこの記事です。
この記事を読んでほしい人
○スキンケアに興味はあるが一歩を踏み出せない人
○スキンケアを何から始めたらいいかわからない人
○スキンケアってなんで必要なの？と思っている人
○自分を大事にしたいな…と考える今少しだけ疲れた人
- この記事を読んでほしい人
- 結論：まずは毎日の日焼け止めから始めよう！
- 日焼け止めを使わないとどうなるの？
- 毎日日焼け止めを塗ろう！
- スキンケア初心者向けの日焼け止め
- スキンケアは自己肯定感も育ててくれる！
結論：まずは毎日の日焼け止めから始めよう！
いきなり結論ですが、スキンケアに踏み出せない人は、まずは日焼け止めから始めましょう！
これから記事を読んでいただければ、日焼け止めが十分に「スキンケア」と言えることがご理解いただけると思います。
スキンケア初心者に日焼け止めが良い理由
・「え、お前化粧品使ってんの笑」みたいなことを言われて心を折られない（重要）
・特に夏はすぐに効果が実感でき、しかも将来やらない人と確実に差がつく
・最悪外出先でも使用できるので手軽に続けやすい
「スキンケア」「美容」と聞くとハードルが高く感じられて始められない人でも、日焼け止めなら抵抗なく使えておススメです！
日焼け止めを使わないとどうなるの？
こうなります。
この画像は皮膚科医、アメリカのノースウェスタン大学のジェニファー・ゴードン氏とジャクイーン・ブレイバ氏がモニタリングしていた男性のもの。
この男性は、26年間トラックの運転手をしていました。
そのため常に顔の左側にのみ太陽の光を浴びていたため、このように左右で大きく違う状態になったそうです。
顔の左側は明らかにしわが多く、下にたるんでいるのがわかります。
肌の老化の原因の80％は、写真のような太陽の光による「光老化」だといわれています！
きっとあなたもが経験したことがある、肌が赤くなってヒリヒリするいわゆる「日焼け」の裏側で、少しずつ「光老化」が進んでいきます。
あなたは将来、どちら側の顔でいたいですか？
毎日日焼け止めを塗ろう！
「光老化」「日焼け」を引き起こす原因が、有名な「紫外線」です。
「紫外線」は夏の晴れた日が一番多いですが、 曇りの日でも冬も変わらず肌まで届いていることに注意してください！
そのため、基本的には季節を問わず、外出前に毎日日焼け止めを塗る習慣をつけるのが望ましいです。
どの日焼け止めを選べばいいの？
以下の２つを確認してください！
○SPF
主に「日焼け」を引き起こす光を防ぐ。数値が高いほど効果が高いが、その分肌への負担が大きいので注意が必要。
○PA
主に「光老化」を引き起こす光を防ぐ。＋の数が多いほど効果が高いが、その分肌への負担が大きいので注意が必要。
日常生活、通勤通学程度であれば、FPS10～20、PA+～PA++の商品を選ぶのがよいとされています。参考にしてくださいね。
スキンケア初心者向けの日焼け止め
スプレータイプ
メリット
○制汗剤に似ており気持ち的にも手軽に使える
○外での使用も違和感がないため、家で付け忘れたときも使える
デメリット
○塗りムラが起きやすい
○手軽すぎて、スキンケアレベルが上がった感がしない（かもしれない）
おススメ商品
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価格:580円 |
手に取りやすい値段かつ、制汗剤でも有名なブランドなので、心理的に抵抗がある人でも気軽に使える点が魅力です！
 |
ヒト幹細胞コスメ UV 日焼け止め スプレー ノンケミカル 化粧水 下地 スキンケア マスク 肌荒れ さらさら ■ AKIKO UVミストプラチナム100ml■ SPF20PA ギフト プレゼント 価格:2,310円 |
手軽なスプレータイプながらしっかりと「ケアしている感」を感じられる、これからスキンケアを習慣づけたい人におすすめの日焼け止めです。
ミルクタイプ
メリット
○落ちにくく、塗り直しが比較的不要
○保湿の効果も期待でき、乾燥肌の人には特にオススメ
デメリット
○これまで全く肌になにもつけたことがない人はべたつき等の違和感があるかも
○しっかりと落とさないと肌荒れ等の原因になる場合がある
おススメ商品
 |
花王 Kao NIVEA（ニベア）サン プロテクト ウォーターミルク マイルド（30ml）SPF50＋［日焼け止め］【rb_pcp】 価格:585円 |
価格が手ごろなのが魅力！
また、口コミを見ても肌トラブルがほとんど起きていない安心安全な商品のようですね。
 |
資生堂 アネッサ パーフェクトUV マイルドミルク a SPF50 /PA 60mL (日焼け止め・UVケア) 価格:3,619円 |
化粧品業界でNo1のシェアを誇る資生堂の日焼け止め。
価格もパッケージも「化粧品感」があって、スキンケア導入編としておススメの１品。
スキンケアは自己肯定感も育ててくれる！
スキンケアの魅力は、肌を美しく保つことももちろんですが、
「自分を大事にしている」という実感が持てることが一番の魅力だと私は思います！
昨日より自分を大事にして、昨日よりもいい自分になりませんか？
dアニメストアで観られる心のアンチエイジングラブコメアニメ３選
皆さん、新しいコンテンツに触れる機会が減っていませんか？
触れる前から「○○のほうが良い」と否定していませんか？
もしかしたらそれは心が老化しているからかもしれません。
いつまでも心も若々しくいるために、「心のオタクアンチエイジング」しませんか？
この記事を読んでほしい人
○アニメが好きな人・ラブコメが大好きな人
○面白いアニメを探している人
○心のアンチエイジングをしたい人
心がキュンキュンするアニメを紹介します
社会の荒波に揉まれて、現実を知って、あの頃の気持ちを忘れていませんか？
もし今あなたが忘れた気持ちがあるのなら、心が動いていないなら、動かしましょう。
まだ大丈夫です。瑞々しい気持ちを取り戻しましょう！
心がキュンキュンするラブコメを観て、若々しい気持ちを取り戻しましょう！！
Just Because！
高校三年の冬。
残りわずかとなった高校生活。
このまま、なんとなく卒業していくのだと誰もが思っていた。
突然、彼が帰ってくるまでは。
中学の頃に一度は遠くの街へと引っ越した同級生。
季節外れの転校生との再会は、「なんとなく」で終わろうとしていた彼らの気持ちに、小さなスタートの合図を響かせた。
おススメ１作品目はJust Becouse！
『さくら荘のペットな彼女』の鴨志田一と『月曜日のたわわ』の比村奇石のコンビが送るほろ苦い青春ラブストーリーです。
終始彩度の低い画面とすれ違うキャラクターたちに心が締め付けられますが、
これが最終話ラスト４分で一気に収束する構造には脱帽。
我慢していたものが一気に解放されるカタルシスが大好きな人におススメのアンチエイジング作品です！
好きになるその瞬間を。～告白実行委員会～
出会いは最低だったのに、いつの間にか雛の胸は高鳴っていく。
雛は中学の先輩・恋雪に惹かれ、同じ高校に進学を決意して猛勉強。
幼なじみの虎太朗と桜丘高校に入学する。
冴えなかった恋雪は片思いの相手の為に、休み明けにイメチェンしてモテ始める。
そんな状況に雛は「告白」を決意するけれど—！？
おススメ２作品目は「好きになるその瞬間を。～告白実行委員会～」
中高生女子に大人気のクリエイター集団HoneyWorksが手掛ける、楽曲が原作の少し珍しい作品です。
"中高生に大人気の作品で心がキュンキュンする自分＝実質中高生"
告白実行委員会は最もオタクアンチエイジングに適した作品のひとつであることは疑いようがありません。
斜に構えると青臭くてこっちが恥ずかしくなるような展開もありますが、だからこそ素直に受け止められた時の破壊力はすさまじいものがあります。
あと麻倉ももさんが可愛い。
短編映画なので、アニメ３話程度の時間で観終わる手軽さもうれしい作品です。
月がきれい
小説家志望の文芸部員、小太郎。茜は陸上部で短距離走専門。
中学３年になり、初めて知り合った２人。
家族と食事に出かけたファミレスで出くわしたり、運動会の用具係で一緒に作業したりが続き、互いを意識し始める。
おススメ３作品目は「月がきれい」
中学３年生の二人の初々しい恋愛をこれでもかと描いた作品です。
放送当時、LINEを演出に取り込んだことに珍しさを感じた印象があります。
派手でも特別でもないからこそ、自分が子供のころに一度は妄想したような展開。
２人を自然と応援したくなること間違いなしの名作です。
最終話のEDの最後まで目が離せない、二人の恋路を絶対に見てほしいです。
これを観ずにラブコメアニメを語れないレベル、個人的オリジナルアニメーション作品のNo.1を争う作品です。
まだ観ていない人は人生損しています！！！！！！！
上記のアニメは全てdアニメストアで観られます
ちなみに、オタクの皆さんには最早説明不要かもしれない、dアニメストアで３作品すべて視聴可能です。
まだ登録されていない方はこの機会にdアニメストアでオタクアンチエイジング活動をしましょう！
＜国内最大！アニメ総合見放題サイト＞TV放送中の最新作からなつかしの作品まで、あなたが見たいアニメがきっとみつかる！さらにはアニソンライブやミュージカルも配信！
ラブコメを摂取して若い心を保とう！
以上、「 dアニメストアで観られる心のアンチエイジングラブコメアニメ３選」でした。
常に新しいもの、若いものに触れることが、心を若く保つための秘訣だと私は確信しています。
手っ取り早い手段として、若々しい気持ちを摂取できる「ラブコメアニメ」は、まさにオタクアンチエイジング王道のジャンルです！
これを読んでいるあなたも、一緒にラブコメアニメでオタクアンチエイジングを始めませんか！？
目指せ女子中学生！！
極力頑張らないダイエット-１週間目-
この記事を読んでほしい人
・これまでダイエットをするなんて考えたこともない人
・ダイエットをしたいけど続いたことがない人
・どうせ俺が多少痩せたところで……と思っちゃう人
・健康診断で肥満認定される人
上記にすべて当てはまっていた私が普通レベルまで体重・体型を戻した方法をお伝えします。いきなり痩せ体型を目指すのはかなりの根性がいるので、まずは脱肥満を目指しましょう！
私はこの方法でBMI値を28からギリギリ普通範囲の24まで戻しました！
運動はまだ早い。頑張るな。手を抜け。
できない自分を認める
まず最初に２つ、頭に入れておく必要があります。
○ダイエットは継続が命
○自己管理レベルが高い人はそもそも太らない
そもそも我々のような、健康診断で肥満認定されてしまうような人種は、少なくとも体型維持の分野においての自己管理能力は低いわけです。
そんな我々が、継続して初めて効果が出るダイエットで、最初から全力を出しても上手くいくわけがないという事実を認めないといけません。
ダイエットするなら、運動は避けて通れない。俺は今日からやるぞ！！
実際にこう思って続けられる人は本当に素晴らしいと思いますが、少なくとも私にはできませんでした。
仕事が忙しい、付き合いでお酒を飲んでしまった、ちょっと体調が悪くて……運動をやらなくなる理由は無限にあります。それを振り切って運動を続ける自分を期待してしまうと上手くいかないので、一旦それは諦めてしまいましょう！笑
頑張らなくても痩せる仕組みを作ろう
なんかしらんけど痩せてた！
ダイエット初期で目指すべきは、この状態です。
消費カロリー＞摂取カロリー
当たり前ですが、こうなったら痩せていくわけですから、 手段としては
○消費カロリーを増やす
○摂取カロリーを減らす
この2つしかありません。具体的には、
○運動を増やす(＝新しいことを始める）
○食べ物を変えるor減らす（＝今やっていることをやめる）
このどちらかを実行しなければなりません。
運動はラスボス。挑むのはまだ早い。
「新しい習慣 難しい」で検索してみると、とても難しい、という研究結果がたくさん出てきます。そもそも運動がある程度習慣化している人は、それ以上に食べないと太らないわけですから、最初から太っていないことが多いですよね。
痩せたい人≒今運動習慣がない人が、ダイエットの初手として運動を選ぶのは、ゲーム開始直後にラスボス戦に挑むようなもので、要するにほぼ負けイベントです。やめましょう。
そもそもデブは食べ過ぎている
177cm 80キロ中盤の私の基礎消費カロリー
（生きているだけで消費するカロリー）
※わかりやすくするために完全に正確ではない表現を使います
約1900キロカロリー
大好きな食べ物たち
牛丼並 ：600～700キロカロリー
ラーメン並 ：700～900キロカロリー
カレー並 ：600～700キロカロリー
コンビニ弁当：500～900キロカロリー
ご飯１合 ：約500キロカロリー
ポテチ ：600キロカロリー前後
コーラ ：50キロカロリー
並でこの消費カロリーなら、大盛なら……ダイエット前の自分がいつもどれだけカロリーを摂取していたか考えたくもない……
食事制限もまだ早い。
今すぐ食事制限しなきゃ！！！！！
こう思った人は、惜しいです。もう少し待ってください。焦りすぎてはだめです。
物事はほどほどが大事。摂取カロリーを抑えることだけ考えると、極論断食が最強ということになりますが、それでは死んでしまいます。それにお腹が空いてイライラして日常生活に影響が出たり、我慢しきれず暴食したりすると本末転倒です。
今の摂取カロリーを知って、目標摂取カロリーを決めよう
とにかく気合で食事制限！！みたいなことは続きません。特に我々のような自己管理が苦手な人種は……。
目指すゴールは、毎日食べていたものを週３回に減らす、週１回食べていたものを月１回に減らす、みたいな状態です。1週間、1か月のカロリーで帳尻が合わせられれば、完全に禁止する食べ物を作る必要はありません。
①今の摂取カロリーと目標摂取カロリーを知る
②差を計算して、何カロリー減らすべきかを知る
③どこからどうやって減らすかを決める
④「決めたところだけ」変えて、他はこれまで通り生活する
⑤「ダイエットに向けて変化を起こしている」という習慣を作る
この手順で進めていけば、最低限の労力でダイエットへの第一歩を踏み出せます！
手軽なカロリー計算方法
アプリに頼りましょう！
今は便利な世の中なので、機械が簡単に調べてくれます。
私が使っているのは「あすけん」というアプリです。
これは写真を撮ったらある程度自動でカロリーを計算してくれる優れものなので、まず最初に手を付けるのにとてもおススメなアプリです！
まずは一週間毎日アプリの入力をしましょう！
ダイエットは長期戦です。
めちゃくちゃ頑張って一気に痩せる人もいるでしょうが、ハードルが高いと続けにくいですし、リバウンドの危険もあります。
「俺は毎日ダイエットをしている！」
この状態を長く続けられるよう、最初は小さい一歩でいいので、継続していきましょう。
あなたも私と一緒に頑張りませんか！？
